En lisant vos deux témoignages je me rends compte que je suis une petite joueuse. Dans mon cas personnel quand une idée me vient elle tourne en boucle dans ma tête et pour m’en libérer je suis obligée de la couchée sur papier. Une fois écrite en résumé je peux reprendre mes activités. Je me suis surprise au travail avoir une idée de roman et d’un coup c’est comme si j’étais dans une bulle de coton, je n’entendais plus rien et je fixe le vide pendant que les images défilent dans ma tête.
Ce qui m’aide beaucoup c’est la méditation ça permet de mettre au repos le cerveau quelques minutes, pas besoin d’être un expert, cinq minutes suffisent et ça fait du bien. Le secret il faut respirer, c’est tout bête mais on a tendance a l’oublier vu que c’est un réflexe.
Je vous souhaite de trouver votre « truc » pour canaliser toutes ces idées. Bonne journée 😊