@Eden_paragallo#460 j’ai passé de quelques années ma trentaine et la fameuse crise m’a prise par surprise après avoir coché toutes les cases… pour ma part j’avais l’impression d’avoir un nuage gris au dessus de la tête, je n’arrivais plus à ressentir des émotions à 100%, tout me semblait en demi teinte. J’ai eu la chance de croiser le chemin d’un hypnotherapeute qui m’a aidé à guérir des blessures du passé qui m’empêchaient d’aller de l’avant et surtout de profiter du moment présent. Je n’ai pas de conseils tous prêts à te donner car chacun doit faire son chemin mais je sais qu’il y a un petit exo qui m’a bien aidé, c’était de faire la liste des choses positives qui sont arrivées dans ma journée juste avant de dormir. Il faut savoir que par défaut notre cerveau a tendance à pensé négatif c’est une technique de survit, si tu l’entraînes tu verras que tu verras du positif plus facilement dans ta journée, c’est des trucs tout bête mais des fois ça peut être un inconnu qui te dit bonjour et te tient la porte, une bonne nouvelle, tu gagnes à un jeu à gratter…. bref il faut vivre le moment présent et remercier pour les belles choses qui passent dans notre vie. Courage Éden (très joli prénom j’ai appelé ma fille comme ça), n’hésites pas à partager avec nous. 🤗