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Détourner ma propre attention…
< 1 min Ça, c’est chacun son truc, il s’agit d’occuper son cerveau pour qu’il ralentisse, qu’il s’apaise, qu’il cesse de partir dans tous les sens, que les pensées intrusives se calment…. Moi j’ai trouvé, c’est le jeu, plus particulièrement des jeux réalistes ou des jeux de simulation et de gestion… Ça me permet de me concentrer sur […]
