< 1 min Tout ce que j’aime, le monde, le contact physique, les odeurs, le stress, les inconnus, les regards chelous… Le bonheur et l’extase quoi ! Qui ne rêve pas de ça ? Ça me rend complètement folle, j’angoisse à l’avance, rien que d’imaginer tous les points que je viens d’énumérer, du coup ce sont des journées […]
4 mins L’heure du rendez-vous approche et Erwann s’est garé au pied du pont de la Jonelière comme convenu avec Gwendoline. Nerveux, il pianote de ses doigts tremblant sur le volant de son imposant SUV. La peur lui vrille l’estomac, comme avant un examen. Profitant de ses quelques minutes d’avance, il sort de son véhicule et s’allume […]
2 mins Il est très difficile de gérer les situations stressantes. Chaque individu doit apprendre à en être conscient et à les accepter. Une forme de méditation très efficace pour faire face aux problèmes et aux situations difficiles de la vie est connue comme la méditation de perspicacité ou méditation pleine conscience. Elle est souvent considérée comme […]
2 mins Sans stress, pas de survie. Ce mécanisme biologique existe aussi loin que l’on puisse remonter dans le temps. Le bureau International du Travail a considéré que « le stress était devenu l’un des problèmes les plus graves de notre temps, non seulement pour les individus dont il met en péril la santé physique et mentale, […]
